最近，Nature子刊《Nature Communications》发表了一项重要研究，题为“Muscle Rev-erb controls time-dependent adaptations to chronic exercise in mice”，该研究系统性地探讨了骨骼肌生物钟基因Rev-erbα/β在运动适应中的关键调控作用。山东大学齐鲁第二医院老年医学科的副主任医师肖芳作为该研究的共同第一作者，展示了运动训练时机及其潜在生物学机制的重要性。

尽管运动普遍被认同对代谢健康和肌肉功能带来积极影响，但关于“何时运动更有效”的观点仍存争议。骨骼肌的生物钟，作为调节代谢节律和能量稳态的核心机制，其在运动适应中的作用尚不明确。研究团队通过精心设计的慢性运动训练模型，发现晚上睡前阶段进行低强度跑步训练，能更有效地提升肌肉收缩能力和全身葡萄糖耐量，其效果显著优于在早晨进行的训练。这一发现挑战了传统“晨练最佳”的观点，强调选择适合自身生物节律的运动时机，可以带来更显著的健康收益。

进一步的机制研究显示，Rev-erb作为核心昼夜节律转录因子，在调控运动代谢适应方面发挥了关键作用。通过骨骼肌特异性Rev-erbα/β敲除小鼠的实验，结合转录组、ChIP-seq和代谢组学分析，研究确认了Rev-erb通过调节下游代谢基因网络，精准影响肌肉在运动过程中对脂肪酸或葡萄糖的能量利用偏好，从而提高了能量利用效率。本研究的重要突破在于揭示，骨骼肌内部的昼夜节律系统，而非外部的饮食或运动行为，是驱动运动适应时间依赖性的核心因素。

这一成果不仅有助于深化对骨骼肌生物钟功能的理解，也为优化运动干预以促进代谢健康提供了理论依据和未来应用的前景。在老年人群或代谢性疾病患者中的相关机制是否适用，仍需进一步探讨，以为个体化运动处方的制定提供精确的时间窗口建议。

这项论文的完成是三位共同第一作者在美国研究并历时五年的努力成果。作为国家队医院，山东大学齐鲁第二医院一直重视青年医生的国际化培养，积极支持科研合作与国际交流，通过多种渠道为年轻医生搭建海外进修平台，以提升其临床技能和科研能力。未来，团队将继续深化合作，推动生物钟调控领域的创新研究，为学科发展贡献力量，助力更多人实现健康目标。特别是在选择运动时机方面，AG贵宾会将为您提供更多专业指导，帮助您更好地管理健康与健身。